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大自然の美しさに心洗われるヨガトリップ

日常の喧騒から抜け出し、自然の中に身をおいてみる。ふと気づくと、心と体がほぐれていくのが分かる。ただ、それだけでも心地いいけれど、ヨガで沖縄の大地とシンクロすれば私の未体験への旅がはじまる

  • 【1st day】うちなー素材でデトックス
  • 【2nd day】パワースポットに癒やされる
  • 【3rd day】自然のエネルギーでヒーリング

【1st day】うちなー素材でデトックス - 大地の恵みに触れ、心と体を浄化する

01 朝ヨガ:ヨガで目覚める静謐な時間

やわらかな陽の光で目が覚めたら、そのまま朝ヨガへ。宿泊先の周りを散歩しながら、ヨガスペースを探すことさえも楽しく感じるのが不思議。お気に入りの場所を見つけたら、そっと目を閉じ瞑想をしてみよう。海の向こうから吹く風、打ち寄せる波の音、暖かな光。沖縄の自然に包まれる心穏やかな時間をきっと感じられるはず。

瞑想で心と体が目覚めたら、ヨガクラスを受けるのもおすすめ。ホテルやヨガスタジオなどでは飛び込みでの参加も可能な場合もあるので、予約して行ってみて。

朝ヨガ

朝ヨガ

02 ビンfood cafe'eju:発酵ドリンクで体の中からキレイに

朝ヨガですっきりした後は、体の中からも"キレイ"になりたい。そこで最近注目されている発酵ドリンクを求めてドライブしながら南部へ。代謝や排泄機能を高めるといわれている酵素を使った発酵ドリンクは、体内環境を整えるとあって今人気の飲料。

沖縄県産の有機栽培、自然栽培の野菜や果物を使った料理を提供するビン food cafe 'eju(イージュ)'では、沖縄の季節のフルーツを使ったフルーツ酵素液で作る発酵ドリンクが人気。丁寧に手作りされたドリンクは、フルーティーで飲みやすいと特に女性から好評。ヨガで浄化したあとに取り入れれば効果も倍増するはず。

カフェでは、沖縄県産の食材を使ったランチが食べられる他、瓶詰なども販売しているのでドライブの途中やお土産探しで立ち寄るのにぴったり。

発酵ドリンクでリフレッシュ!

ビン food cafe 'eju(イージュ)'

店舗データ
ビン food cafe 'eju(イージュ)'
電話/080-3977-2100 住所/南城市玉城當山124番地 工房cococo内
営業日/木・金・土曜日(11:00~16:00頃)

03 アイランドアロマ:無添加石けんの沖縄の香りに癒される

お肌にもいいんだって! いい香りー♪

沖縄の素材は健康だけでなく美容にもいいモノがいっぱい。手作り石けんを製作・販売するアイランドアロマ沖縄では、沖縄の海塩や黒糖、月桃などを使用した無添加石けんを毎日製作している。保湿力の高い石けんは、しっとり潤い、乾燥や老化から肌を守ってくれると評判だ。さらに、アロマテラピーインストラクターの資格を持つ店主がそれぞれの石けんの素材やイメージからオイルを調合し、石けんのフレーバーを作るので、香りを嗅ぐだけで癒される。

そうやって丁寧に作られた地のモノを旅先で使うと、次第にその土地に馴染み、日常から解放されている自分にふと、気付く。旅を終えた後も、その香りを嗅ぐたびに現地で感じた心地よい風や緑の記憶がよみがえり、心からリラックスできるはず。

アイランドアロマ沖縄

アイランドアロマ沖縄

店舗データ
アイランドアロマ沖縄
電話/098-948-3960
住所/南城市知念字吉富42
営業日/月~土曜日(10:00~18:00)

【2nd day】パワースポットに癒やされる - 穏やかな空気の中、大地とつながるヨガを

朝さんぽ

01 朝さんぽ:暮らすように過ごす旅の時間

澄みきった空気の中、お気に入りの場所で、大好きなヨガで始める1日。ゆっくりと心と体を目覚めさせたら、その心地いい気分のまま朝の浜辺をぷらぷらお散歩。

寄せては返す波の音。足の裏に感じるやわらかな砂の感触。背中を温める陽の光...。波と無邪気に戯れていると、次第に心が解放され、素の自分に戻っていくのが分かる。時の流れにそっと身を委ねる幸せがそこにある。

朝さんぽ

朝さんぽ

02 パワースポットでエナジーチャージ!:厳かな空気の中、自然のパワーを受け取る

ドライブで通りたくなるような美しい景色が広がる、うるま市の海中道路。その先に連なる浜比嘉島には、パワースポットとして知られるシルミチューがある。

琉球開闢祖神、アマミチューとシルミチューが居住した場所として伝えられており、奥の洞窟内には、鍾乳石の陰石が。地元住民から子宝の授かる霊石として崇拝されている貴重な霊場だ。

パワースポットでエナジーチャージ!

シルミチュー

そのシルミチューを目指し、林の間を進んでいくとやがてぽっかり開けた空間が。中央には、豊かな枝葉を広げた大きな木が、天に向かいすっくと立っている。涼やかな風が吹き抜け、辺りは澄み切った空気で満たされ、深く呼吸をするだけで元気になれる気がする不思議な場所だ。 心の赴くままに歩くだけで、自然とエネルギーが満ちていくのが感じられるはず。

データ シルミチュー 住所/うるま市勝連比嘉

腹ペコだよー! 今日のランチはここ!

03 Cafe がらまんじゃく:沖縄野菜の力強さを五感で味わう

Cafe がらまんじゃく

金武町の住宅街にあるCafeがらまんじゃくは、豊かな緑に囲まれた赤瓦の古民家カフェ。庭では、時おり近所の猫がじゃれ合っている姿が。そんなのんびりとした雰囲気の中いただけるのは、昔ながらの沖縄料理。燦々と輝く陽の光を浴びて育ったゴーヤーや島ニンジン、沖縄ならではの葉野菜や薬草など、自然の恵みがいっぱい詰まった定食は、どれも素材そのものの味が濃く、生命力を感じる逸品。それもそのはず、使用されている野菜はすべて店主の山城さんが自らの目で選び仕入れてきたものだから。原種の沖縄野菜を求め、近所の商店や市場、友人の所に足しげく通っているのだとか。そうやって仕入れてきた野菜を、手間ひまかけて下ごしらえし、野菜などは皮を丸ごと使い調理する。栄養や旨味が丸ごと詰まった定食は、どれも滋味あふれる味わいだ。ひと口食べるたびに心と体が喜んでいるのが感じられる。

自分の体を作る食と丁寧に向き合い、いのちをいただく尊さを五感で味わう、かけがえのない時間を過ごして。

沖縄野菜がいっぱい!

体がヨロコブおいしさ!

Cafeがらまんじゃく

店舗データ
Cafeがらまんじゃく
電話/098-968-8846 住所/金武町金武10507-4
営業日/木~月曜日 営業時間/11:30~売り切れ次第終了

【3rd day】自然のエネルギーでヒーリング - 大地の恵みで心と体を癒す

パン屋 水円

01 パン屋 水円:天然酵母パンで和みモーニング -ようこそ水円へ

口にしたモノが体の中で波紋のように広がるイメージで名付けた「水円」。その名が現すかのように店の周りを井戸が円を描くように囲んでいるそう。豊かな水と緑に守られた読谷の住宅街にある水円では、パンが焼ける匂いで朝が始まる。

無農薬の県産芋とやんばるの無農薬玄米から作る天然酵母を使い自然に発酵させた生地を、手作りの窯で焼き上げる。水と粉、酵母、沖縄の塩のみを使用したシンプルなパンは、玄米本来の旨味が詰まった優しい味わい。パンの餡で使うチョコレートなども県産のきびとうやカカオ、豆乳から手作りしておりアレルギーの人やお子さんでも安心。

散歩がてら立ち寄って持ち帰るのもいいし、店内でカフェメニューをいただくのもおすすめ。草シャンデリアや木の温もり溢れる内装にいつしか心も満たされる。

かわいい!おいしい いらっしゃい

パン屋 水円

店舗データ
パン屋 水円
電話/098-958-3239
住所/読谷村座喜味367
営業日/木~日
営業時間/
[パン]10:30~売り切れ次第終了
[ランチ喫茶]11:00~日暮れまで

02 次はどこかな♪ やんばるロハス:馬と触れ合う乗馬セラピー

読谷からさらに北上し、手つかずの自然が多く残る東村へ。次第に緑が濃くなり、ヘゴなどの亜熱帯植物がちらほら姿を現しはじめる。慶佐次湾のヒルギ林を通り過ぎると見えてくるのは、乗馬体験ができるやんばるロハス。眼下に真っ青な有銘湾が広がり、周囲には緑が生い茂る絶好のロケーションが魅力。

敷地内に足を踏み入れると出迎えてくれるのは、優しい目をした馬達。サラブレッドのカイとカルメンの背中を借りて、心地いい揺れを感じながら散歩すること約30分。気づけば鬱蒼と茂る森の中。土や緑の匂いに乗り、亜熱帯植物の力強さが生き生きと伝わってくる。広大な森に抱かれ、馬と自然と自分とがつながっている、そんな感覚をきっと覚えるはず。

たのしいね!

引馬や体験乗馬の他、乗馬セラピーは、20分コースや45分コース、パイナップルコース、ビーチコースなどもある
引馬や体験乗馬の他、乗馬セラピーは、20分コースや45分
コース、パイナップルコース、ビーチコースなどもある

やんばるロハス

やんばるロハス:広大な敷地の中に宿泊施設もあり。家族や、恋人、友達などと忘れられない時間を過ごしてみては
広大な敷地の中に宿泊施設もあり。家族や、恋人、友達などと忘れられない時間を過ごしてみては

店舗データ
やんばるロハス
電話/0980-43-2884
住所/東村慶佐次167-2ウッパマ倶楽部内

03 きれいな夕日! サンセットヨガ:地球の鼓動を感じるマジックアワー

さまざまな場所で森羅万象からのパワーをもらい、活動的に過ごした日中。その興奮した体を夜に向けて静めていきたい。浜辺や芝生などお気に入りの場所で沈んでゆく夕日を眺めながらのサンセットヨガは、心と体をゆるめていくのに最適。刻々と表情を変える陽の光を浴びていると、偉大な地球の存在を感じずにはいられない。

自分の中に宿るさまざまな感情がすっと光に溶かされ、この旅の終わりを静かに受け入れる。すべての旅を終え、完全にリセットされた時、そこから新たな明日への旅が、また始まる。

サンセットヨガ

サンセットヨガ

  • 【1st day】うちなー素材でデトックス
  • 【2nd day】パワースポットに癒やされる
  • 【3rd day】自然のエネルギーでヒーリング

ヨガ施設リスト

施設名 住所 電話 内容 ヨガマットレンタル 形態
カヌチャベイリゾート 名護市字安部156-2 0980-55-8880 ビーチで朝ヨガ(4月~10月)、ハタヨガ(2月~3月)
(有料)
ホテル
ザ・ブセナテラス 名護市喜瀬1808 0980-51-1333 アクティブヨガ、ヒーリングヨガ ホテル
オキナワ マリオットリゾート&スパ 名護市喜瀬1490-1 0980-51-1000 初心者向けヨガ ホテル
maya-yoga 名護市大中 090-5542-2857 リラックスヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ スタジオ
ホテルモントレ沖縄 スパ&リゾート 恩納村字冨着1550-1 098-993-7111 ちゅらYOGAヒーリング ホテル
ヨーガスタジオ オキシャンティ 沖縄市松本4丁目16-22 イケミヤハウス 080-4363-6464 アーサナ、骨盤調整、陰ヨガ、ヴィンヤサ、リストラティブ、パワーヨガ、ヨガ棒エクササイズ、瞑想ラージャ スタジオ
The Shanbio Yoga Studio
ザ・シャンビオ ヨガスタジオ
北谷町宮城2-208-5F? 098-983-7778 ハタヨガ、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、ヨガニードラ、アシュタンガヨガ、ルーシーダットン、フローヨガ、デトックスヨガ、瞑想ヨガ、マタニティ&産後ヨガ、ビーチヨガ
(有料)
初回無料
スタジオ
北谷トレーニングセンター 北谷町字美浜2番地 098-936-7220 ヒーリングヨガ、初めてのヨガ、ルーシン・ダットソン
(ストレッチマット)
スタジオ
ヨガサークルのびのび 宜野湾市我如古1-36-12 我如古公民館 090-7587-6221 ハタヨガ 無し スタジオ
うちな~健康広場 宜野湾市大謝名4-17-7 098-890-5131 ハタヨガ(英語クラス有)、マタニティ・産後ヨガ、ママ&ベビーヨガ、キッズヨガ、インストラクター養成コース、出張指導有 スタジオ
YOGA STUDIO WAON和穏 宜野湾市大山4-1-34 090-6864-4262 ハタヨガ、ラージャヨガ、プライベートヨガ スタジオ
イルチブレインヨガ 宜野湾スタジオ 宜野湾市 上原 2-2-11 HQDM VeritaⅡ 101 098-955-9435 ブレインヨガ スタジ
Healing Garden Aida 浦添市港川330-5-2F 098-879-1688 アロマヨガ、棒ヨガ、リラックスヨガ、パーソナルヨガ、沖縄海風ヨガ
(有料)
スタジオ
Healing Garden Aida 港川公民館 浦添市港川326 098-879-1688 アロマヨガ
(有料)
スタジオ
ヴァイクンタヨガ沖縄 那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F 098-861-1988 ヴァイクンタヨガ スタジオ
アロマ&ストーンスパ フラジパニ 那覇市安里411-1サンハイツ比嘉1F 098-885-4111 ホットヨガ
(有料タオル)
スタジオ
気功ヨガ むつみ 那覇市おもろまち1-1-25 090-8641-0395 気功ヨガ
(有料)
初回無料
スタジオ
Ryu Yoga琉球セラピーヨガスタジオ 那覇市首里池端町10 -3F 080-9701-0295 陰ヨガ、チャクラ調整ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン、ピラティス スタジオ
A SPORTS CLUB(エーススポーツクラブ) 豊見城真玉橋131-9 098-850-6650 ハタヨガ
(ストレッチマット)
スタジオ
ハーブスクール&リラクゼーションルームまぁる 与那原町字板良敷95 コーポただし102号? 090-2994-3951? ルーシーダットン(タイ式ヨガ) スタジオ
シギラベイサイドスイートアラマンダ 宮古島市上野字新里926-25 0980-74-7100 朝ヨガ(2月~4月6日)
(有料)
ホテル
フサキリゾートヴィレッジ 石垣市新川冨崎1625 0980-88-7000 ハタヨガ(3月21日~10月31日)
(ビーチタオル利用可)
ホテル
クラブメッド石垣島 石垣市川平石崎1 0980-84-4600 初心者向けヨガ(宿泊者のみ対象) ホテル
ヴィシュバ・ヨーガ教室 石垣市字大川203 ゆんたく館2F 090-8293-6264 リラックスヨガ、セラピーヨガ スタジオ
アシュタンガヨガ石垣島 石垣市大浜 090-8944-1210 アシュタンガヨガ、ビーチヨガ、その他 スタジオ
はいむるぶし 八重山郡竹富町小浜2930 0980-85-3111 モーニングヨガ、今日の特別ヨガ、サンセットヨガ、キャンドルヨガ、プライベートヨガ、新月・満月ヨガ ホテル
沖縄ビーチヨガ 名護市宮里1丁目17-12 090-7370-6561 ビーチでヨガ(沖縄県内12箇所のビーチで、早朝夕方、毎日開催中)
(有料)
ビーチ

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